Home | salfaNews | Pentingnya Kesehatan Panca Indera
RSCH KLATEN copy

Pentingnya Kesehatan Panca Indera

Klaten – Mata merupakan organ pada tubuh kita yang sangat berharga. Dengan memiliki mata yang sehat, maka kita dapat melihat keindahan dunia beserta isinya. Untuk itulah kita harus menjaga dan merawat kesehatan mata agar tidak mengalami berbagai penyakit atau masalah kesehatan lainnya.

Tips Menjaga Kesehatan Mata

  • Atur jadwal pemeriksaan secara rutin dengan mengunjungi petugas kesehatan mata atau dokter spesialis mata minimal satu kali dalam setahun.
  • Monitoring tekanan darah dan olah raga secara teratur.
  • Hindari paparan sinar matahari secara langsung.
  • Senantiasa melindungi mata, jika anda melakukan pekerjaan dengan alat-alat pertukangan, melakukan olahraga yang menggunakan raket dan bola, olah raga dengan kontak fisik senantiasalah dengan kacamata pelindung.
  • Hindari merokok.
  • Perhatikan jarak membaca buku, yaitu pada jarak 30 cm dari buku ke mata.
  • Membaca jangan sambil tiduran.
  • Pencahayaan yang cukup saat membaca karena pencahayaan yang kurang dapat mengganggu kesehatan mata.
  • Usahakan mengistirahatkan mata, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas. Setelah 20-30 menit beristirahat sejenak dan lihatlah pemandangan di luar.
  • Hindari mengucek mata, ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda

 

Konsultasi: dr. SG Indrawati,SpM

Rumah Sakit Cakra,

Pagi (Hari Senin, Rabu, Sabtu  jam 08.00 – 10.00)

Sore ( Hari Senin, Selasa, Kamis, Jumat  jam 18.00 – 20.00)

Comments

Baca Juga

IMG_20190822_140457

50 Anggota DPRD Klaten Dilantik, Ini Harapan Ganjar Pranowo

Klaten (salfamedia.com) — Masyarakat Klaten resmi memiliki wakil baru di gedung DPRD kabupaten Klaten. Sebanyak ...